Idag var det tänkt att jag skulle köra fredags-crossfit men mina ben gör så sjuuuuukt ont så jag vet inte vars jag ska ta vägen. Så jag och Anna (hennes ben är också in pain) bestämde oss för att springa en runda istället. 6km runt mjölkuddsberget blev det. Kan säga att det kändes mycket skönare än att slita ut musklerna på ett crossfitpass.

Det är viktigt att lyssna på kroppen och verkligen känna efter vad man borde och inte borde göra. Tyvärr så tar tankarna ofta över och man går och tränar ett hårt pass fast man inte borde göra det. Jag har gjort det många gånger men börjar lära mig nu att det kroppen säger till en är det rätta. Och det magkänslan säger en är det man ska lyssna på och inte låta sig luras av sina tankar. Det gäller allt här i livet, inte bara träning. Lyssna på magkänslan och på ditt hjärta. Tänk inte så mycket, det tar onödig energi och kraft. Jag är expert på att låta tankarna ta över allt för ofta så därför är det viktigt att "träna" så mycket som möjligt på att inte göra det. Det som känns rätt i magen och i hjärtat är ALLTID det rätta att göra, oavsett vad tankarna säger. Glöm inte bort det.

Nu har jag precis käkat lunch och sen ska jag göra vad? Jadu ingen aning faktiskt. Har lust att trycka en sån här god macka som jag gjorde igår. Men det går inte, för det är sluuuut. Och inte får jag köpa godis heller. Vilket skit. Fick ett ruskigt sug att baka kladdkaka också, men vette tusan om det är så bra. Kommer äta upp hela själv och få tjockmage deluxe. Får tänka på morgondagen istället. Då ska jag dricka vin, det är också gott.

Ha en bra dag!